no ale

no ale laska kurcze sama zobacz masz pupe a nei plaski nalesnik i ksztaltne nogi, co przy twojej sylwetce jest trudne a ci sie udalo wypracowac, aa i widze ze juz kolega poprawial trening a ja ha ah tez swoje grosze dodalam Ale co tam i tak masz wybbor co robic, A sama zobacz jak waga sie nie nalezy przejmowac jedna wakacje i waga w dol miesnie [...]

[...] ok 4-pompki jesli mozna to nazwac pompkami, Obli nie daje rady pompek po klatce zrobic, nawet damskie to z ledwoscia poszly,nie dawalam rady sie podniesc, 5-mialy byc jezyki ale koledzy poszli i nie mial kto mi pokazac,zamienilam 6 ok nie wiem czemu ale naramienny tak mi dzisiaj spuchl, bolal strasznie tez, dzis trening to byla rzeznia, potem [...]

[...] chodzi o trening,on mnie opierdziela jesli ciezar za maly lub za duzy ;-) Powroce jak zaczne sie redukowac ;-) bo wtedy wszystko jest bardziej sztywne. Na razie miska dalej 2000 kcal, kombinuje tylko weglami. Pomiary sprawdzam i kontroluje. Sylwetka pomalu ale sie zmienia,tzn miesnie rosna,tluszcz sie pali wiec jest dobrze :-) Obli detox [...]

No ale rada jest taka, żebyś zaczął ciężej ćwiczyć i darował sobie mentalność "30 kg w przysiadzie to jest już dużo". Wziąłbyś się za martwe ciągi i cięższe wiosła to od razu ręka by się powiększyła.

[...] 6.uginanie sztnagielek 3x10 7/7/8 7.uginanie sztangi nadchwytem 3x10 10/10/15 CARDIO rower w terenie 30 min szybki spacer 20 min -dzis o niebo lepiej niz wczoraj,no ale juz tak nie latalam do ubikacji -dalej odczuwam oslabienie,ale jest OK,przynajmiej chec do cwiczen wrocila -prawie wszedzie regres ale jest ok, [...]

http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE__POJEDYNCZE_PYTANIA_CZ%C4%98%C5%9A%C4%86_III.-t981172-s3.html No ale czego oczekujesz? Nie chce Ci się poczytać, tylko zadajesz głupie pytania, tu i w innych wątkach. (Głupie = źle sformułowane. Wystarczy minimum wysiłku)

Pandarek, wiem ze moze jestem jakims ulomem no ale coz, jaki jest sens cofac sie znowu z ciezarem jesli zaczynam kolejny mikrocykl a tak naprawde dorzucam do terazniejszych cwiczen tylko cwiczenie na bica trica i barki? a jak juz mam się cofnąc to cięzar odejmuje tak samo jak zaczynalem, tzn jesli max 50 kg to zaczynalem od 30 kg czyli teraz tak [...]

Ok w takim razie dziekuje za fachowa pomoc Dzis juz bylem na zakupach troszke kaski poleci na kurczaka no ale coz ; d Nie wiem w sumie czym za bardzo moge go zastapic a nie bede ryzykowal wiec 5x w tygodniu piers z kurczaka ;D. Jeszcze raz dzieki za pomoc ;D.

Ja stawiam na JDS w tej walce. Imo nie da się sprowadzić. No, ale to jest 5 rund, cardio chyba na korzyść Caina, on do każdej rundy wychodzi tak samo świeży jak do pierwszej. Więc jak dojdzie do 4 i 5 rundy to obrona przed obaleniami JDS będzie mało skuteczna. Co do Overeema to chyba lepiej żeby dostał JDS. Przynajmniej teoretycznie. Ale wpierw [...]

No bo nie wiem skad wzielas ten poziom tluszczu ? no ale do tematu. To w ogole co jestes w stanie miec w domu do cwiczen z obciazenia? Miesnie to by ci sie przydaly na pewno, ale wiedzisz nie da sie ich zdobywac odchudzajac sie, wiec na pewno dieta powinna byc zbilansowana co najmniej z zerowym bilansem. Nie musisz ukladac sobie czegos [...]

Bole stawow, wychodzi ciskanie duzymi ciezarami....?!!!( Przeboleje to, ze musze sie zgodzic z Mankiem no ale coz... Ma racje. Tylko zmienilbym tamto zdanie na ZA duze ciezary Siodema zaparz sobie melisse i przemysl to wszystko. Zrozum, że Twój uklad kostny nie jest w stanie wytrzymac takich ciezarow. Ciezar to nie wszystko pamietaj. I szanuj [...]

No ale jakość muzyki rekompensuje sprzęt, standard itd :)))

o kurva ale mam dziury w pamieci - faktycznie to Ty Głodzu robiles to zdjecie no ale co tam przynajmniej soga dostałem

kurde ja mialem raz chyba 43 przy ok 7% przy wadze 77kg 173cm, dlatego sie dziwie bo dla mnie to juz byl niezly wynik, no ale reszte tez mialem dowalone, nogi itp, wiec moze jak jedna partia kuleje np nogi to wtedy to inaczej wyglada i gdzies te kg musza isc:)

no ale o czym konkretnie ty do mnie teraz rozmawiasz? jak juz powiedziales A to rozwin i powiedz B bo jak dla mnie to ty w tym momencie p.i.erdolisz glupoty a posmiejemy sie jak nam powiesz dokladnie o co chodzi i moze sie przedstaw najpierw bo jak narazie to mozesz rowniedobrze byc 12letnim synkiem z gimnazjum nr 5 ;-) Ja tutaj anonimowy nie [...]

no ale dlaczego koniecznie iniekcyjne wino?

[...] żelazo,magnez chelatują tetracykliny, prócz doksycyklinki. Doksycyklina- czyli popularny UNIDOX (nie wiem czemu lekarze przepisują to, jak odpowiedniki można mieć za 4zł, no ale firma Japońców) nie niszczy tak mikroflory, bo to tetracyklina modyfikowana, wątroby również.A jak zniszczy Wam mikroflorę to utyjecie jak świnie!!! 2.owszem grzyba można [...]

[...] YAMADA napisz mi jak sie takie zabiegi nazywaja, i ile kosztuja. Druga sprawa. Mam pytanie do Was odnosnie mojej sytuacji. Mam 21 lat i od 3-4 lat, gdzie wczesniej nie wiedzialem jak wyglada pryszcz, to teraz przy kazdym lustrze moge sobie zobaczyc. Nigdy nie bylo ich duzo, ale praktycznie ciagle od 2-5 ekstremalnie 0-10. Głównie CZOŁO, czasami [...]

U mnie w piotrze i pawle jest jeszcze fanta zero, no ale ta cena ... \-)

ziomlogos już masz znawce? hehe pamiętam ciebie jak jeszcze nie miałeś, no ale cóż, dawno mie nie było